برچسب: دوباره به خواب رفتن

چطوری بعد از بیدار شدن دوباره بخوابیم

چطوری بعد از بیدار شدن دوباره بخوابیم نکات مهم برای دوباره به خواب رفتن   بیدار شدن در نیمه شب و فهمیدن اینکه زنگ هشدار شما هنوز به صدا در نمی آید یکی از ناامید کننده ترین احساسات است. تلاش برای دوباره به خواب رفتن بدون تمرکز روی مدت زمان باقی مانده تا زمانی که […]